怀孕呕吐吃什么可以缓解

怀孕六周后会有呕吐症状，到了12周左右就会有明显的好转。可以多吃一些具有促进胃酸分泌、促进食欲的柠檬酸类食物，其中含有丰富的维生素C，具有健脾消食的功效。另外，还可以通过食用苹果来补充水分、维生素和矿物质，还可以调节水和电解质的平衡。还可以多吃点苏打饼，补充体力。

举措建议

孕妇要定期做产检，平时要有规律的生活，要注意饮食，避免辛辣、辛辣、太甜的东西，尽量少吃，适当的补充叶酸、爱乐维、维生素。其次，锻炼是可以的，而且在初期要小心，中期以后可以做一些简单的锻炼，如跑步、练剑、瑜伽等。