如何预防口腔溃疡？

总是患有口腔溃疡的人，在饮食上要以清淡、温软的食物为主，同时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素C，另外要保证营养的均衡，譬如豆制品、奶类、瘦肉、坚果、粗粮谷物，这些食物均有不同程度的摄入，以补充维生素B，口腔溃疡的患者在精神状态上，要保持轻松的心态，不要使自己长期处在，焦虑、紧张、高压的精神状态之中，因为精神心理因素也会诱发溃疡的，重要原因，容易患有口腔溃疡的人，要保持规律的生活，早睡早起，做适当的运动，不要经常熬夜和黑白颠倒，熬夜和黑白颠倒很容易造成免疫紊乱，从而引起口腔溃疡的发生。