吃限量的食物总是觉得饿该怎么办？

我们吃这个东西，要少而精，要多吃一些蛋白之类的食物，例如牛肉、羊肉等等，另外一个就要增加饱腹感的情况下，因为饿就饱腹感不强，那可以摄入一些高纤维的食物，包括薏米、山药、燕麦、苹果、芹菜、地瓜等等，这样的会增加饱腹感。