备孕需补充哪些维生素

备孕期间不必要特殊补充维生素，平时从饮食中获取即可。备孕期间女性可以适当服用叶酸，叶酸里面的维生素相对来说比较多，对胎儿的生长发育是有好处的，同时还可以预防胎儿神经管畸形，但是一定要注意最好不要过量服用。

举措建议

日常生活中一定要保持合理饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等食物，同时还需要适当的吃点粗粮类的食物，对胎儿的生长发育有好处。如果孕妇的身体素质比较差，可能会影响到胎儿的生长发育，出现胎儿发育不良或畸形等症状。平时可以适当活动一下，增强身体抵抗力。