如何确定自己有没有抑郁症

如果想要确定自己是否患有抑郁症，最好是到医院检查，让医生来判断是否患有抑郁症，不要自己妄下结论，一般来说，患有抑郁症会出现抑郁，情绪消极，悲观厌世，精神状态欠缺，容易失眠，食欲不振等症状。

举措建议

建议患有抑郁症的人一定要及时去医院检查治疗，在病情还不是很严重、比较稳定的时候就要进行治疗，以免耽误病情，平时要放松心情，不要太过于担心 ，平时要适当的运动，有助于减压，可以看一些喜剧类型的电影或者电视剧。