怀孕期间什么时候吃钙片最好
2018-12-10
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一般孕妇在怀孕到五个月左右的时候,就应该给身体及时的补充钙质了,孕妇身体缺钙会导致胎儿在体内出现钙化的情况,导致体内胎儿生长发育不良的情况。
原因分析
因为孕妇在怀孕到中期的时候,身体内的胎儿正是牙齿生长和骨骼发育的最关键时期,所以在这时候要迅速的补充一些钙来提供给胎儿。
举措建议
建议孕妇在怀孕到中后期的时候可以多吃一些新鲜的豆制品鸡蛋,奶制品,鱼类等都是比较不错的补钙食品。并且孕妇平时可以到户外锻炼身体,晒晒太阳,有助于钙的吸收。
注意事项
孕妇在怀孕期间千万不能过于疲劳,也不能熬夜,更不能做一些剧烈的运动,要多休息,保证睡眠充足,饮食以清淡易消化为主,千万不能吃一些过于寒凉,油腻,刺激的食物。
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