宝宝夜晚不肯睡觉,总是哭闹,怎么办?

2017-08-03 14:32:29
作者:师师
来源: 育儿大师原创
阅读量:2万

  相信让新手妈妈最奔溃的一件事就是,夜晚宝宝不肯睡觉,而自己明天还要早起上班,师师经常在后台会遇到有妈妈来问,宝宝六个月,晚上到点不肯睡觉怎么办?

  九个月的宝宝睡觉前总是哭闹,怎么让宝宝快速入睡

  我的宝宝快1岁半了,睡觉前总是要闹腾很久,怎么办才好

  不管是多大的宝宝,宝宝不睡觉似乎成为了通病,难道宝宝们都是约好的?

  天使宝宝果然都是别人家的!

  不过,对于这种夜晚总是不肯睡觉的熊孩子,师师还是可以过两招给你。

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  首先

  你要知道宝宝为什么到夜晚就容易闹觉

  吃得太少或者吃得太饱

  睡觉前吃得太少,宝宝饿了就会哭闹,睡觉前吃得太饱,宝宝腹胀难受,也会哭闹。

  6个月内母乳喂养的宝宝要按需喂养,但爸妈也要留意宝宝的喝奶量,太少太饱都不好。

  尿布湿了

  尿布勒得太紧或者尿布湿了,也会让宝宝感到不舒服,所以爸妈要及时留意宝宝的反应,给宝宝的PP营造一个干燥舒适的环境,宝宝才能睡得安心。

  太热

  宝宝太热的原因一般是被子太厚,其实宝宝自身的散热能力差,被子太厚反而会让宝宝不舒服或者生病。

  缺钙

  缺钙是宝宝睡觉不安稳的重要因素之一。

  宝宝缺钙导致血钙浓度低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致夜惊、夜醒、夜间烦躁,睡不安稳。建议麻麻给宝宝及时补钙,多晒晒太阳补充维生素D。

  白天太兴奋

  宝宝白天玩乐活动量大,或者睡前被父母逗乐之后,神经中枢会一直处于工作状态,还没有从兴奋中恢复过来,所以睡前会显得特别亢奋或者睡不安宁,夜间频繁醒来。

  宝宝出牙了

  宝宝长牙期间也有可能出现不睡觉的情况。主要因为出牙期间宝宝牙龈会痒、不舒服、甚至有些会有点痛,这些都会让宝宝无法安心入眠。

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  有什么办法让宝宝说睡就睡

  教宝宝区分白天黑夜。

  早上醒来,妈妈要懂得拉开窗帘,保持室内的明亮,让宝宝醒来的时候感受到天亮就应该起来玩耍了,

  晚上睡觉的时候,妈妈要懂得拉上窗帘,调暗灯光,制造一个相对安静的环境,让宝宝知道天黑了就要睡觉了。相对安静的环境不是说一点声音也不能有,这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯,会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音,很容易就会被吵醒。

  教宝宝区分白天黑夜主要是建立宝宝的生理闹钟,让宝宝看到房间变暗就应该睡觉了。

  形成宝宝的【睡前仪式】

  睡前仪式同样也是暗示宝宝,完成这个仪式就应该睡觉了。

  比如睡前给宝宝洗一个舒服的温水澡,换上舒服的睡衣,讲一个睡前故事或者听一首摇篮曲,最后亲亲和抚摸宝宝,一步步强化宝宝睡眠的心理暗示。

  帮宝宝按摩

  按摩就是帮助宝宝睡前放松的过程。宝宝洗澡后,可以给宝宝来一个全身按摩,捏腿捏背捏手都可以,宝宝全身放松了,睡意很快就来了。

  减少宝宝的睡眠依赖,慢慢脱离

  很多妈妈都习惯抱着宝宝哄睡甚至奶睡,其实这都是在培养宝宝的睡眠依赖,离开妈妈或者妈妈的乳头之后就睡不着了。有睡眠依赖的宝宝,妈妈一定要学会慢慢脱离。

  具体做法是,当宝宝睡着之后,妈妈可以先把宝宝屁股放在床上,稳定一两分钟后再放下头部,然后再将手撤离,撤离的时候结合搂住胳膊、轻拍、按手等辅助。

  妈妈还可以用小毛巾抱住宝宝或者用枕头玩偶等围住宝宝,给宝宝再造一个子宫环境。不懂的妈妈一定要戳这里学习。同样是宝妈,凭什么她不用抱着也能让宝宝睡好觉!

  避免白天睡太多、睡前玩太疯

  白天要注意宝宝的失眠时间,午休可以稍微提前一点,不要睡太久,特别是4、5点之后不要养成睡觉的习惯,可以带宝宝到户外散步玩耍,消耗掉宝宝多余的精力,白天玩累了,晚上自然容易睡觉。

  临睡前1-2个小时,妈妈尽量不要和宝宝做太兴奋的游戏内容,就算玩,也尽量挑一些不容易激发情绪的、平和的游戏。


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