孕妇吃西瓜好吗?孕妇吃西瓜真的会流产吗?

2017-07-12 15:15:28
作者:师师
来源: 育儿大师原创
阅读量:1.6万

  最近天气真的很热!

  一些准妈妈在后台问师师,

  怀孕了,可以吃西瓜吗?

  师师,我婆婆总不让我吃西瓜,说西瓜容易让胎儿不稳,是真的吗?

  这么热的天气,除了西瓜,师师实在想不出第二种避暑方法了。

  甜而多汁,清凉可口,夏天的时候最适合吹着空调,然后抱一个西瓜追剧了!准妈咪们说是不是!

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  孕妇可以吃西瓜吗?

  当然可以吃了!

  西瓜的含水量达到94%以上,不但含有大量的葡萄糖、果酸、果糖、蛋白氨基酸,还具备了丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。

  准妈妈在怀孕期间吃些西瓜,不但能够补充体内消耗掉的营养,还能使婴儿的营养摄取得到更好的满足。

  在孕早期,西瓜能够生津止渴,除腻消烦,对于孕妇止吐也是很有帮助的。

  在孕晚期,准妈妈的身体会发生不同程度的水肿,吃西瓜不但可以利尿消肿,还能达到降低血压的效果。

  西瓜含糖分,具有补充能量和保护肾脏的作用。分娩过程中,许多产妇会出现精神紧张、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分,增加糖、维生素和蛋白质的摄入,促进大便通畅,还能增加乳汁分泌,对于产妇产后的伤口愈合也有帮助。

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  孕妇可以吃西瓜,但也不能乱吃

  不能吃冰镇西瓜

  记住了!西瓜可以吃,但不能吃冰镇西瓜!温度过低的西瓜容易引发宫缩,导致早产,严重的话可能会危及胎儿!

  另外,切开的西瓜要尽快吃完,即便放入冰箱冷藏,也很容易滋生细菌,引发孕妇的肠胃疾病。

  西瓜不能吃太多

  准妈妈吃西瓜虽然有好处,但是也不能无节制地吃,孕妇每天建议摄入的量为200g即可。孕期里准妈妈的体内分泌发生生理性的变化,胰岛素分泌相对下降,对于血糖的稳定作用也会下降。

  之前师师也已经说了,西瓜含有大量的葡萄糖,大量摄入西瓜会造成血糖浓度过高,发生妊娠糖尿病,记住,妊娠糖尿病也是引发流产的重要原因。

  所以,吃西瓜还是要适量。

  饭前饭后别吃西瓜

  西瓜中含有大量水分,饭前饭后摄入西瓜的话都会冲淡胃液,影响消化。而大量吃西瓜的话,也会占据胃部的容积,影响胃部吸收其他的营养物质。

  不要喝西瓜汁

  不推荐孕妇喝西瓜汁。西瓜汁比西瓜的糖分更高,而且更容易吸收,孕妇喝了西瓜汁之后血糖浓度上升地更快,一杯西瓜汁的糖分远远超过200西瓜所含的糖分。有些妈妈觉得西瓜汁还不够甜,还要加上蜂蜜,这样对身体的负担就会加重。


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