宝宝不爱吃饭怎么办?学会这些就再也不用追着宝宝喂饭了

2017-06-15 13:59:18
作者:师师
来源: 育儿大师公众号
阅读量:1.6万

  夏天到了,麻麻又要开始操心一件事了,天气一热,宝宝又不爱吃饭了,每天吃饭的时候都要拿着饭碗追着宝宝到处跑,真的是心累身体也累。

  其实麻麻们想要宝宝正经吃饭,这些姿势你都还不知道呢?

  宝宝为什么不爱吃饭?

  1、天气热了,宝宝的食欲消退是正常事。

  天气一热,大人都没多少胃口,何况是孩子呢。一般来说,天气热温度高,宝宝本身不需要去摄入太多热量,食欲自然减少。

  还有就是夏天宝宝身体丢失的水分增多,胃液减少,消化功能减弱,食欲也会消退的。

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  2、给宝宝吃零食

  宝宝常常吃零食,嘴不停,会导致胃道蠕动和分泌紊乱。

  3、家长越追着喂,宝宝越不吃

  有没有发现,吃饭的时候麻麻越是拿着碗追着宝宝吃,宝宝反而越抗拒吃饭,这也是一种逆反心理。

  其实宝宝饿一顿并不会饿坏他,这顿宝宝不吃,饿肚子了,下一顿宝宝就知道应该要吃多少了。

  4、缺锌引起的味觉改变

  观察孩子是否缺锌可以通过舌苔来观察,观察舌苔上的一颗颗小小突起与正常孩子相比呈现出扁平或萎缩状。

  5、宝宝生病了,所以食欲减退

  如果宝宝长期食欲不振,还伴随着消瘦,精神状态差,很有可能就是身体出现了问题,麻麻应该尽快带宝宝去医院接受治疗,对症下药。

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  宝宝不爱吃饭怎么办?

  1、让孩子自己挑几款可爱的餐具。

  大人用的餐具对于宝宝来说过于沉重,色调单一,缺乏吸引力,麻麻可以让孩子自己挑一些色彩艳丽,图案丰富的餐具,让孩子把注意力从玩具和动画片中转移到餐具上。

  2、改变食物的形状

  宝宝总是喜欢可爱的图案,麻麻在做孩子餐的时候尽量把孩子的食物打扮得可爱一些,丰富的色彩和动物造型可以吸引孩子的注意力,提高孩子的食欲。

  3、提前十分钟叫宝宝准吃饭

  突然间叫宝宝吃饭,会打断宝宝玩玩具或者看电视的兴致,而且很多麻麻都是认为叫了你吃饭就必须马上过来吃,这样的做法难免会让宝宝产生抵触心态,所以麻麻可以提前告诉宝宝十分钟之后要吃饭了,让宝宝有一个缓冲的时间。

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  4 、吃饭这件事上,不要责骂孩子

  尽管宝宝不吃饭或者吃饭的时候把食物弄得到处都是,麻麻也不要在饭桌上责骂宝宝,这是训练宝宝吃饭的过程,麻麻越是大声呵斥宝宝,宝宝对吃饭这件事情越有恐惧心理。

  如果宝宝真的不愿意吃饭,不妨晚点给宝宝吃,饿了宝宝才知道下一顿要吃多少。

  5 、教会孩子自己吃饭

  不少吃饭时坐不住的孩子都是由父母喂饭的,这样孩子就会认为喂饭就是父母的责任,自己吃完这口就可以玩了。

  所以,父母要教会孩子自己吃饭,三岁以上的孩子教他使用筷子吃饭,三岁以下的孩子教他用勺子吃饭,若宝宝能自己吃完一碗米饭,那对于宝宝而言是非常有成就感的。

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  让宝宝胃口大开的食谱

  蒸鲜藕泥

  原料:鲜藕、苹果酱、蜂蜜

  步骤:

  1、洗净鲜藕,去皮去节,切小片上锅蒸熟。

  2、将蒸熟的鲜藕捣成泥,配上蜂蜜和苹果酱调味就可以了。

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  胡萝卜番茄汤

  原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末

  步骤:

  1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

  2、热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。


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