为什么孩子总是便秘易上火?那是因为你常常忽略了这5个预防妙招!

2021-09-03 09:39:59
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:8万

据说一到换季,女人就会苦恼:去年的衣服根本配不上现在的自己。


然而一到换季,当妈的女人却苦恼:宝宝又双叒叕要上火了,便秘、闹觉、消化不适接踵而至。


宝宝“上火”有什么表现?大多数妈妈口中说的“上火”,都有一个共同的表征——便秘。为啥宝宝一换季就容易“上火便秘”呢?因为换季是肠道疾病的高发季节,天气变化、作息改变,以及应季膳食改变都有可能出现肠道功能紊乱从而引发便秘。


一旦宝宝出现便秘,在排便时候会感到疼痛,不自觉的减少排便次数。疼痛感也会让孩子更加排斥排便。


关于宝宝便秘,我们看看广东药科大学附属第一医院的钱蔚珍副主任医师是怎么说的。


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前段时间换季时,朋友的孩子妮妮就出现了便秘的症状,孩子哭喊着说屁屁痛,不仅如此,排不出便还让妮妮睡不好,睡前总是哭闹,摸着肚子也涨涨的,孩子还有口气。


朋友怀疑孩子是“上火”了,急忙联系我,向我讨教经验。大概了解情况后,我判断妮妮有可能吃太多积食了。


食物堆积在胃中,短时间内无法及时消化,从而引发胃胀、便秘等不舒服症状。如果食物长期残留在宝宝的肠道中,无法及时消化吸收,宝宝就会出现口臭的情况。


所以,我让她给妮妮多喝温水,同时合理安排饮食,给她制作一些当季的水果汁或者蔬菜粥,补充膳食纤维,促进肠胃蠕动,还推荐她给妮妮喝些三公仔小儿七星茶等去火的中成药。很快,妮妮的症状就有所好转,朋友也终于放下心来。


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5个预防妙招,帮助宝宝远离上火便秘


换季在即,我也将这5个换季预防宝宝上火便秘的小妙招分享给大家,帮助宝宝们远离上火便秘:


1、合理饮食

多吃蔬菜,如西兰花、豌豆等,含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,软化大便。水果可以吃苹果、梨、猕猴桃等,对促进排便都很有帮助。


2、多吃粗粮

可以让宝宝多吃粗粮,如红豆绿豆黄豆,小米、燕麦等都是适合宝宝的粗粮。粗粮中含有水溶性膳食纤维,可以增加粪便的含水量,达到预防宝宝便秘的效果。

 


3、多喝开水

宝宝本身出汗多,对于水的需要求量大,足量的饮用水是保证宝宝不便秘的关键点哦!多饮水还可以增加排尿,减少上火。


4、常备三公仔小儿七星茶

家中常备三公仔小儿七星茶,小儿七星茶针由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药组成,帮助开胃消滞。组方安全,药食同源,清热不寒凉;清热的同时,对肠道、脾胃起综合调理功效。最重要是口感甘甜,宝宝比较容爱喝。


5、保证一定的运动量

天气炎热,可以在早晨和傍晚带孩子在户外活动,每天保证一定的运动量,也有助于肠胃蠕动,有助消化。如果宝宝很小,也可以尝试轻轻给宝宝做腿部运动,将宝宝膝盖交替推向腹部,也对消化有一定的帮助。


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