端午节民俗可防病?加上这一物,更安康

2021-06-11 10:35:24
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:7万

据古书记载,农历五月称之为“恶月”,而五月初五则为“恶日”。从这一天开始,天气开始炎热,雨水增多,蚊虫滋生,湿热毒邪入侵人体,多种疾病开始进入高发期。因此,人们在这一天会用各种习俗来预防疾病和保持健康。


那么,端午节哪些民俗有助于防病?期间如何让自己和孩子更安康?我们看看广东药科大学附属第一医院儿科的钱蔚珍副主任医师是怎么说的。


端午防病有哪些民俗?


一、吃粽子


“粽子香,香厨房。艾叶香,香满堂。”端午节吃粽子,是全国各地必不可少的风俗。中医认为,粽子可和胃除烦、健脾益气,而粽子外包裹的苇叶及荷叶,则是清热解暑良药。因此,吃粽子可谓是药食同源的解暑良“药”。


二、插艾草挂香囊


端午这一天,不少地区的人会插上艾草来避秽解毒,而孩子们会挂上用川穹、白芷、苍术等做成的香囊,以此散风驱寒、防虫防病。 


三、吃五黄


江南地区在端午节会有吃“五黄”的食俗。“五黄”包括黄鳝、咸鸭蛋、雄黄酒、黄鱼以及黄瓜,它们不仅寓意丰富,还有益身体。其中,黄鳝、黄鱼、咸鸭蛋营养丰富,可滋补养生,而黄瓜可清热祛湿,雄黄酒则被认为有祛毒避秽之功效。


除了上述的习俗外,还有些地区有用草木灰水煮粽子,斗百草、画王字、穿五毒衣等习俗,以帮助消瘟毒,除秽气。



端午前后如何让自己更安康?


1、作息规律、养心安神


端午之后,白天时间加长,夜晚时间缩短。建议早睡早起,晚上不超过11点睡觉。另外,中午适当午休,作息保持规律,能让精力更快地恢复旺盛。


2、科学饮食,适度运动


端午之后,天气炎热,但适度的运动依然不可少。我们可以选择早晨或傍晚锻炼,比如健步走、游泳、瑜伽等,既可以放松身体还能提高人体的耐受度。


3、肠胃良药,祛湿和中


端午临中夏,暑湿夹杂,人不仅容易感到疲倦、乏力,还比较容易出现腹泻、呕吐、发热等不适症状。因此,可以在家备好肠胃良药,以备不时之需。


比如,当遇到消化不良或者腹痛腹泻,大人可以选择服用王老吉保济丸或保济口服液,调理效果明显,还能解表、祛湿、和中。


如是小孩遇到这些不适症状,则选择专门针对儿童体质研制的三公仔保济口服液,其由苍术、化橘红、厚朴等16种中药组成,去暑湿调理脾胃、改善消化不良,止吐泻效果佳。另外,其不含酒精,口感好,吸收好,是孩子在端午期间预防肠胃不适的一大好物。

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