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日常生活中,如何给缺铁的孩子进行“食补”

2023-02-16
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宝宝出生后满6个月开始添加辅食,辅食首选含铁米粉,因为含铁的米粉中添加了铁元素等。营养素大约在宝宝7个月大的时候,家长可以试着给宝宝添加。少量煮熟的鸡蛋黄,每次添加的量不超过一个鸡蛋黄的1/4,先看看宝宝能不能消化吸收,有没有对鸡蛋黄过敏的现象,大约观察4-5天。如果宝宝周身皮肤或口腔周围没有皮肤发红、长皮疹、呕吐、腹泻等情况,可以逐渐增加鸡蛋黄的量。

此后,家长可以逐渐给宝宝添加少量的猪肝、鸭肝、鸡肝、瘦肉以及富含铁的蔬菜水果等,例如香菇、黑芝麻、红枣、核桃等,让宝宝从食物中获取一定量的铁元素,以满足宝宝对铁元素的需求。

梁锐
梁锐主治医师
三甲广州中医药大学第一附属医院 儿科
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