怀孕期间，孕妇可以吃什么补充叶酸？

很多时候蔬菜里面，一些的肉类里面，都含有很多叶酸。以前因为经济不好，所以很多时候可能会摄入很少的一些食物，但实际上来讲，现在很多人其实还是非常容易摄取到这样的营养物质。为什么还是要去补充叶酸，因为怀孕早期，会孕吐，会什么都吃不下去，这时候等于什么都吃不下去又出现缺乏以后，我们再去补充可能已经太晚了，所以一定要防止，就是补充叶酸。

现在没有过多的证据证明大量的叶酸进去，有什么特别坏的一个影响，但是我们现在非常清晰，0.4毫克就够了。所以一般到医院里面，医生都会开一瓶叶酸，所以不用太过的担心我们从食物上摄取的一些问题。