如何培养孩子的自信？

80、90后的我们小时候总是会听到这些话，“你怎么连这个都做不好，你看XXX，他多厉害！”、“没出息，在家称王称霸，怎么出来就蔫儿了？”后来，当我们成为了父母，我们知道这些话会打击孩子的自信。可是，我们培养孩子的自信仅仅依靠一句“你真棒！”就可以了吗？面对孩子的失败，我们应该怎么做？如何正确的夸奖孩子来避免孩子自信心爆棚？

上一期《育儿大讲堂》宋儆老师给我们分享了，三岁以前，孩子跟妈妈属于一个共生的阶段。孩子以为自己和妈妈是同一个人，以为我就是妈妈，妈妈就是我。到了4岁以后，孩子就会开始产生自我，有个人的意识。在这个时候，孩子会很想了解有关自己的一切。那么，这些都应该由谁来告诉孩子呢？这又会对孩子以后的性格养成有什么样的影响呢？

在心理学上，“重要他人”的概念就是指除了我以外，最重要的人。对于孩子来说，一般第一个“重要他人”是妈妈，第二个是爸爸。在4-5岁这两年，孩子需要“重要他人”来告诉他“我是谁？我是怎样的人？我有什么优点、缺点和特点？”。在这个阶段，孩子需要的心理营养是肯定、赞美和认同。这个心理营养妈妈可以给，但是更多的需要从爸爸身上去获得，爸爸对孩子的影响更深远。

·这个阶段，爸爸的肯定、赞美、认同会对孩子产生哪些影响？

1）价值观/人生观

孩子的价值观/人生观会受爸爸的价值观/人生观所影响。比如说爸爸追求忠诚、诚实、公平、正义的价值观，那么孩子会认同父亲，追随父亲也很看重这些价值观。

如果在孩子的这个阶段，爸爸的缺席了，孩子没办法看到爸爸所追求的价值观和人生观是什么，就会导致孩子出现一个不知道自己想要什么、人生很迷茫的状态。

2）自我形象

   自我形象是指我是谁。我是一个好孩子吗？我是一个自信的孩子吗？我是一个可爱的孩子吗……这时期的孩子会做很多事情给爸爸看。孩子会从爸爸的回应中确认“我是一个怎样的人”。自我形象关乎于一个人的自我价值。如果父母经常肯定、赞美孩子，那么孩子的自我价值就会比较高，孩子会比较自信。将来当孩子遇到困难挫折，孩子会有底气，会相信自己能够面对、能够克服，而不是害怕、逃避。相反，如果父母经常批评、否定孩子，那么孩子的自我价值就会很低，孩子会认为自己不够好，孩子会缺乏自信。自我价值不高的人，心情很容易受外界因素的影响，大起大落。比如当受到表扬时，孩子会异常高兴，当受到批评指责时，孩子会受别人评价的影响，心情十分低落。

3）性别认同

   这一点只能是爸爸做，妈妈做不了。一个女孩子是否认同自己的女性身份，一个男孩是否具有男子汉气概等等这些性别的特质，都是爸爸所给予的。女孩子如果跟爸爸的关系很好，她的女性特质就会发挥出来。男孩子如果跟爸爸的关系很好，他的男性特质就会发展出来。所以这个阶段，让孩子跟爸爸多点时间和空间在一起，从而去发展孩子的性别。

   现在的社会，性别特质越来越模糊，有些女性偏男性化打扮，有些男性比较柔弱娘炮，这现象的背后，确实是很多家庭当中爸爸的功能缺失了。

   当孩子从父亲那得不到足够的心理营养——肯定、赞美、认同，身体会推动孩子向外求，从身边所接触到的男性长辈那里寻求获得肯定、赞美、认同。社会上男同性恋现象背后，有很大一部分原因是童年时期爸爸的缺失。

所以这个阶段，爸爸的作用非常大。如果爸爸能经常给孩子一个肯定的眼神、一个大拇指的赞美、一个拍拍肩膀的认同、一个微笑的拥抱等等，那么孩子就会自信、有勇气、抗压力好。

·如果孩子缺乏肯定、赞美、认同，容易成为三种人：

1）完美主义者。

这种人心里面会有很多对自己很高的要求。他们的父母，也往往是对他们有很高的要求。他们的内心会有两个我。一个是现实的我，一个是理想的我。现实的我和理想的我当中常常有一个落差。这个落差会使他们产生焦虑的情绪，总是担心事情做不好，总是追求完美。这种情况如果很严重的话，就会发展成为强迫症、抑郁症甚至精神分裂。

2）无能者

   这种人遇事常常认为自己做不来，内心的信念总认为自己不行。这种情况常出现在重男轻女的、小儿子的家庭当中。父母很多事情都给孩子包办了。

3）拒绝接受批评

   这种人当受到别人的批评时，他们会拒绝承认自己的错误，那是因为他们本身的自我价值已经很低了，如果他们要介绍别人的批评，承认自己就是这么糟糕这么差，当他们的自我价值跌到不能再低的时候，就有可能会出现自杀的情况。他们拒绝接受批评，其实就是一种自我保护。

·如果孩子缺乏肯定、赞美、认同，容易形成三种具有破坏性的信念。

1） 无助：觉得自己对外界的事情无能为力；觉得自己即使努力也不可能取得成果。

2） 无望：对这个世界、对生活，缺乏希望。

3） 无价值：认为自己不够好，不值得去拥有这个世界没有的事物。

这三个信念会影响到孩子的一生，无时无刻都会在很多人际交往当中表现出来。

·建议父母经常向孩子表达三种信念：

1） 我相信你能处理好自己的问题。但如果你需要，我就在这里。

向孩子表达出一种信任。如果总是对孩子有很多焦虑和担心，总认为孩子会做不好，要替孩子收拾麻烦，那孩子也会认为自己不够好。所以父母不能替孩子包办所有事情，哪怕孩子第一次做得不好，也要相信孩子多尝试几次之后，一定能够做到的。告诉孩子即使遇到困难，爸爸妈妈也会一直在这里支持你。

2） 你会有自己的成就。

无论孩子做得好还是不好，都要传递积极向上、充满希望的态度，相信孩子以后一定能做好，不能做一个无助、无望、无价值的父母。

3） 我允许你做错，并能从中学习。

完美主义或者内心焦虑的父母，不允许孩子做错，总是要求孩子做好、做对、做得完美。这会导致孩子内心觉得自己是做不好的，我是一个不好的人。父母应该向孩子传递失败是成功之母，失败是再来一次的机会，要允许孩子不断地尝试调整，相信孩子能够从中学到经验。父母要学会放松，放手让孩子去尝试。

·表扬有技巧，如果表扬方式不对，容易造成孩子骄傲自满。父母应该怎样去表扬孩子？

从孩子的具体行为、所做的具体事情，上升到表扬孩子的优良特质。比如说“我看到你刚才扶老奶奶过马路（孩子的具体行为），你是一个助人为乐的孩子（孩子的优良特质）。”

不要直接去表扬孩子的特质，比如直接说“你真聪明”“你真棒”“你真漂亮”等等这类笼统的表扬。这反而会导致孩子误以为自己非常的了不起，过于骄傲自大。

·从孩子的具体行为去表扬孩子的优良特质，这样表扬有什么好处？

   当父母去表扬孩子好的具体行为，孩子为了得到父母的肯定和赞美，会很乐意再去做这样的行为。当孩子重复去做这些好的行为，它就会强化成一个好的习惯。当这些好的习惯重复多次之后，它就会成为一个好的信念。好的信念会渐渐变成好的价值观。

   相反，如果父母总是看孩子的缺点，总是批评孩子一些坏的具体行为，结果就会强化孩子这些偏差的坏行为。由此具体行为上