孕中期妈妈适合喝什么汤？

小编：孕中期妈妈适合喝什么汤？

专家：关于和汤水这个问题，我觉得可以喝，但是不需要喝太多。因为其实现在的妈妈很注重那个汤水，可能一餐饭就喝两三碗。我相信这种妈妈会有很多。所以营养师就提出一个建议，我们可以喝汤水，但是喝汤水一定要注意一个量。

因为到了中晚期，小bb的生长会比较快，会影响到我们的胃。其实我们的胃容量并不能让我们吃太多的东西。如果你这个时候喝汤太多，会影响到你正常的营养摄入，所以这个汤水我觉得还是要提醒大家注意，喝汤的话一餐一碗就足够了。

那你说喝什么汤呢，像我们南方人比较简单的话，就有海带排骨汤，发好的海带或者鲜海带大概半斤左右，过水之后的排骨半斤左右就够了，再配上两三片姜片，大概煲一个小时喝汤吃肉就可以了。还有一种就我个人比较喜欢的，番茄胡萝卜土豆排骨汤。这个就有点像西餐的罗宋汤，酸酸甜甜很好喝。所以我觉得对于孕妈妈来说这个汤也是个很好的选择。大概番茄两个胡萝卜一个土豆也可以放一个，然后再放半斤的肉类，这样一起煲也是个不错的选择。

你还可以选择淮山玉米或者是加点肉，这样的搭配也是很不错的。到了中后期我们水肿的妈妈还是比较多，有一个汤就是比较经典的，就是赤小豆煲鲫鱼。赤小豆就25到30克左右，在煲的时候先把赤小豆泡一两个小时会更好，鲫鱼清理干净稍微煎一下，然后就把泡好的赤小豆和两三片姜，一起煲两三个小时。喝汤吃肉就是个非常不错的选择，对于有点轻微水肿的妈妈可以起到一个利水补充蛋白质的作用。