孕期小腿抽筋是缺钙引起的吗？

小编：孕期出现小腿抽筋是不是缺钙呢？有哪些原因会导致这种情况，应该要怎么解决？

专家：我经常听到一些妈妈被宣教，只要是小腿抽筋，就是缺钙。这些妈妈会主动要求医生开钙剂。从医生的角度来说，导致小腿抽筋的原因有很多，缺钙只是其中的方面。在孕期即便没有缺钙，根据国际的孕妇指南，我们会建议孕妇从怀孕16周开始就要常规的进行钙剂的补充。

孕期小腿抽筋是缺钙引起的吗？

孕妇补充钙剂的量一般每天不超过1500毫克。那常规剂量是多少呢？比如钙尔奇有600毫克补充装的，还有其他品牌有不同的钙剂含量的补充装，妈妈们在服用的时候只要不超过推荐服用量就可以了。

除了补充钙剂，孕妈妈们也要避免长时间的站立和坐，要注意腿部的血液循环。因为腿部如果压迫久了，腿部可能会发生肿胀，那有些妈妈就会有腿抽筋的感觉。这时候妈妈们坐的时候就可以把腿部稍微垫高，或者在平时进行一些辅助性的按摩，这对于腿抽筋这种情况会有一定的改善。