孕期腰背疼痛是为什么？

小编：怀孕后出现腰背疼痛是什么原因？要怎么缓解？

专家：其实孕期腰背疼痛是很常见的。有些妈妈在怀孕后就会觉得自己的整个后腰连着骨盆，甚至是耻骨，或者自己稍微一动整个腿部就会“刷一下”的疼得厉害。

出现这种情况是怎么一回事呢？首先我们要知道在怀孕期间，随着宝宝在逐渐增大，你的腰围、腹围都在增加。孕妇的身体重心也会发生变化，身体会向前倾。那么身体的骨骼为了适应这种改变，就会向后仰，脊柱就需要承担更大的压力，骨盆要承受宝宝、子宫、羊水等物质，因此对骨盆会起到一个压迫的作用。

除此之外，在妊娠过程中，母体还会分泌一些激素，比如骨骼的松弛素，它会让韧带更加松弛，这样在分娩的时候就更有利于宝宝通过产道。但这对于妈妈来说就是一个痛苦的过程，因为随着骨骼的形态发生变化，一些血管和神经就要受到压迫，有些人就会感觉到耻骨联合分离带来的剧烈疼痛，有时候会压迫到坐骨神经从而引发疼痛。随着妊娠的终止，之前的疼痛可能就会慢慢的缓解。

孕期腰背疼痛是为什么？

那在孕期应该要怎么做呢？我们的建议就是孕妇要避免长时间的站立和坐。如果平时感觉到疼痛，那么在睡觉的时候可以用抱枕，缓解腰背的支撑。也可以去母婴店买承重带，使用承重带去缓解这种情况。如果在走路的时候感觉到腰背疼痛很难忍，这时候可以找个地方坐下来，然后用手托着自己的大肚皮。

而且在妊娠期还可以补充一定量的微量元素，包括补充钙剂，这对于缓解腰背疼痛也是有帮助的。局部的轻柔的按摩也有助于缓解腰背疼痛。但是如果你的腰背疼痛的症状难以忍受，就要向产检医生或者骨科医生寻求帮助，不要随便进行治疗。