早孕期睡眠不好可以取消午睡，也可以把午睡的时间尽量缩短，睡前注意不要喝茶或者是喝咖啡，睡前适当洗个热水澡或者是泡脚，听一些舒缓的音乐，尽量保证一个安静的环境，这些都有助于促进睡眠。

举措建议

早孕期睡眠不好也有可能和心理因素有关，建议孕妇注意保持乐观的心态，不要过于紧张，平时注意养成良好的生活作息，适当进行运动，如果一段时间以后睡眠质量还是不能很好的改善，必要时可以找医生帮助自己改善症状。

孕期熬夜对胎儿的正常发育可能会造成影响，因为孕期属于特殊的时期，需要母体的营养供给胎儿，会使机体抵抗力变差，免疫力下降，如果孕期经常熬夜，孕妇的生物钟发生紊乱或者睡眠不足，影响到内分泌失调。

举措建议

孕妇在怀孕期间需要改掉不良嗜好，减少熬夜次数，每天保证足够的睡眠时间，有利于胎儿的成长发育，而且孕妇在怀孕期间，不要偏食挑食，造成单一的、固定的饮食，容易引起营养不良，不利于胎儿的成长发育。

很多孕妇都会出现孕期睡眠不好的情况。偶尔的睡眠不好不会影响到胎儿，但是长期的睡眠不好可能会影响到胎儿，睡眠不好可能会导致孕妇内分泌紊乱影响到胎儿的发育。

可以在睡前洗个热水澡，有助于睡眠。白天的时候尽量少睡会儿觉。白天睡觉时间长了，也会影响到晚上的睡眠。

举措建议

1.晚上睡觉前尽量不要想太多，保持一个愉快的心情,睡不着的话不要太有压力，可以听听舒缓放松的音乐，一方面有助于胎教，一方面有利于放松自己。

2.睡前两个小时喝杯热牛奶,有助于睡眠。

3.可以在睡觉的时候枕个枕头，有利于改善睡眠。

怀孕期间是女性中很重要的一个时期，所以女性在怀孕期间有很多的注意事项，就比如说在孕早期要及时的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形，同时保证健康的饮食习惯，多吃蛋白质类和维生素类物质的摄入，减少生冷食物的吸收。

举措建议

女性在孕期的注意事项：

1.保证健康的饮食习惯，避免食用引起腹泻的食物，可以多吃含微量元素的食物。

2.可以做适当的运动，增强身体的抵抗力，提高身体素质，增加抗病能力。

3.定期去医院做必要的检查，排除疾病发生的可能性。

孕期吃营养全面的食物比较好，比如种类丰富的新鲜水果和蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、五谷杂粮等等，有助于均衡营养，促进胎儿生长发育。

注重饮食的同时，还需要定期去医院做产前检查，如果有异常情况需及时就诊。

举措建议

整个怀孕期间尽量不要吃辛辣的食物，有可能会刺激胃肠道，最好少吃过甜的食物，以免消耗身体大量的钙质，少吃或不吃含添加剂过多的食品。

还需根据温度的变化适当增减衣物，预防着凉感冒，整个孕期最好不要盲目的用药，以免损害胎儿。

四维彩超是不可以发现唐氏儿的，四维彩超可以检查胎儿的各个器官的发育情况以及胎儿四肢的情况，如果要判断胎儿是否是唐氏儿，可以做唐氏筛查，在唐氏筛查没有通过的情况下，可以考虑做无状DNA检查或者是羊水穿刺。

举措建议

中期唐筛的时间一般在怀孕16~20周，如果错过这个时间段检查结果并没有太大的意义，在怀孕期间如果各项检查结果都是正常的，孕妇是不用过于担心的，平时要保持有良好的心态，在怀孕中期的时候，注意吃一些含钙量比较丰富的食物，比较有利于胎儿骨骼的发育。

唐氏筛查和四维彩超检查都是怀孕期间的排畸检查，两项检查都是比较重要的，唐氏筛查一般在怀孕16~20周的时候去医院抽血检查，而四维彩超检查需要在怀孕22~28周的时候来进行检查，去做四维彩超检查的时候要注意穿宽松的衣服。

举措建议

怀孕期间要注意按时做好各项产检，如果唐氏筛查没有通过是需要进一步去医院做其他检查的，孕期如果没有身体异常并且检查结果都是正常的，孕妇平时注意保持良好的心态，在怀孕期间多注意加强营养，但是也要多注意控制体重，避免体重增长过快。

四维彩超主要是用来检查胎儿是否存在发育畸形，可以看到胎儿的唇部、四肢骨骼、脏器等的发育情况，是产检中非常重要的一项检查，对优生优育也是十分重要的。

现在坏境、饮食污染较严重，孕期受到不良影响或是精神压力过大，都有可能导致胎儿出现发育畸形。

举措建议

可以在怀孕22-28周的时候到医院做四维彩超，一旦检查胎儿出现发育畸形，需要在医生指导下及早进行诊治。

孕期注意远离高辐射高污染环境，尽量保持精神愉悦，饮食也要营养卫生，出现任何不适，注意及时检查。

四维彩超的最佳时间是在22周到24周之间，四维彩超属于一项大排畸检查，但也有局限性，因此在怀孕期间需要定期到医院进行不同的孕期检查，密切观察胎儿的发育情况。

在怀孕期间，避免接触有毒有害的物质，同时要以健康饮食为主，促进胎儿发育。

举措建议

怀孕后属于特殊的人群，因此要避免盲目的服用药物，在身体出现不适的症状后，应及时到医院就诊，以免用药不当造成胎儿发育畸形。

平时也要注意饮食丰富多样化，补充各种不同的营养物质，若是有缺钙的情况，必要时可遵医嘱用药补充。

孕妇可以在怀孕11~13周的时候去医院做早期唐筛检查，也称为nt检查，孕妇可以在怀孕16~20周的时候去医院做中期唐筛检查，在怀孕22~26周的时候，可以去医院做四维彩超检查，在怀孕期间一定要注意按时去医院做好各项检查。

举措建议

唐筛检查以及四维彩超检查是怀孕期间比较重要的排畸检查，如果检查结果出现了异常，孕妇需要进一步做无创DNA检查或者是羊水穿刺检查，来判断胎儿是否存在异常，如果检查结果都是正常的，孕妇则不用过于担心，平时要有良好的心态，在怀孕期间多注意加强营养。

无创DNA检查一般是不会对胎儿造成影响的，在做无创DNA时，建议要到三甲医院，省立医院等比较大的医院进行检查，能够防止长时间的等待结果，做无创DNA是一种新型的检查项目，能够排查胎儿染色体异常。

举措建议

在平时要多留意身体的情况，在感觉到身体出现不舒服的时候，要避免长时间的在家延误，以免加重病情。平时还能够根据身体的情况，适当的进行一些轻缓的运动，是能够提高身体的抵抗力以及免疫力。

无创DNA产前检测主要是通过抽取孕妇的血，从其中分离胎儿或胎盘DNA，根据DNA测算和检测胎儿有无染色体非整倍体病。

无创DNA检测是一种测序技术，可用于检查孕期的一些疾病。目前无创DNA检查是精确度较高的产前筛查技术。

举措建议

无创DNA可能会存在一定的误差，主要是因为抽取孕妇的血，如果孕妇本身存在染色体病变，会干扰试验结果。

人体的细胞分裂到一定程度，可能分化、染色体变异，部分胎盘染色体异常，而胎儿没有病变，如果无创DNA结果提示胎儿染色体病高风险，还需进一步产前诊断。

唐氏筛查一般需要在怀孕16~20周的时候去医院抽血检查，主要是检查胎儿出现唐氏综合征的危险系数，无创DNA检查是通过抽取母体外周血，并且检测母体外中血中胎儿DNA的含量，根据DNA的检测来判断胎儿是否出现染色体异常。

举措建议

孕妇如果不存在高危因素，可以先做唐氏筛查，如果唐氏筛查没有通过，可以考虑进一步做无创DNA检查或者是羊水穿刺检查。孕妇的年龄如果超过了35岁或者是怀有多胎，一般不建议做唐氏筛查，可以直接做无创DNA检查或者是羊水穿刺检查。