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孕妇产后便秘怎么办

2016-09-24 13:44:40
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,998

  

     产后妈妈们因身体过于虚弱,会发生各种问题和病痛。很多妈妈在产后不注意食物的合理搭配和维生素的补充,特别是不爱吃蔬菜和水果,通常都会有产后便秘。这是产后妇女最常患的病症之一。产后便秘会导致一系列不良的情况,让妈妈们头痛不已。那么,应如何应对产后便秘?怎样避免便秘的的发生?

  产后便秘主要是产后亡血伤津,肠道失润;或素禀气虚,因产阳气更伤,气虚无力推送大便,便结肠中,壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥,阴虚火旺,气血虚弱三种类型。因此,食疗药膳重在补血养阴,润肠通便。血虚肠燥,产后大便干结、数目不解,或解时坚涩难下,但饮食正常,腹无胀痛,面色萎黄,舌谈苔薄,脉虚涩。阴虚火旺,产后大便干结,数日不解,或解时坚涩难下,腹满胀痛,手足心热,心烦口渴,舌质红,苔薄黄,脉细数。气血两虚,大便艰难,伴气喘自汗,头晕目眩,精神疲倦,舌质淡,脉大而虚。

  产后便秘的原因

    1.由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

  2.经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

  3.产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

  4.饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

  5.主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。

  6.是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

  7.分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。

  8.是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

  9.是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

  预防方法

  1.尽早下床活动:可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

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