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宝宝辅食大全及做法是怎样的?

2016-06-25 19:26:47
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,850

  宝宝到了一定的年龄,单纯地靠喝母乳和牛奶已经满足不了宝宝对营养的需求了,宝爸宝妈们这时候就要给宝宝添加一定量的辅食了,增加宝宝的抵抗能力和免疫力,很多刚刚做妈妈的女性都不知道该怎样去给宝宝准备辅食才是正确的,小编给大家收集了一些宝宝的辅食做法,下面给大家介绍一下。

  宝宝辅食的添加过程及原则:

  4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等;香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等,以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

  7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等,以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

  10-12个月的宝宝:在前期添加辅食的基础上,可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹,用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨、龙须面、烂饭、馄饨等等,并逐步把辅食过渡为主食。

  宝宝添加辅食的原则

  添加辅食时应根据婴儿实际需要和消化系统成熟程度,遵照循序渐进原则进。

  ①从少到多:使婴儿有一个适应过程。

  ②由稀到稠:即从流质开始到半流质到固体。

  ③由细到粗:如从菜汁到菜泥,乳牙萌出后可试食碎菜。

  ④由一种到多种:习惯一种食物后再加另一种,不能同时添加几种;如出现消化不良应暂停喂该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。

  ⑤天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。

  宝宝辅食大全 蔬菜汁和果汁的做法

  果汁:将新鲜水果洗净切碎,以一碗菜一碗水的比例,先将水煮开,再将切好的水果放入锅内,加盖煮5分钟,稍冷后,将水滤出即可食用。

  菜汁:选择绿色新鲜蔬菜,去除大茎,放入沸水中煮一下,然后丢弃菜叶,冷却后即可食用。

  橘子汁:橘子1只,将外皮洗净,切成两半;将每半只置于挤汁器盘上旋转几次,果汁即可流入槽内,过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。

  蕃茄汁:成熟的蕃茄50克,白糖少许,温开水适量。将蕃茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

  青菜水:青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可),清水50克。将菜洗净,切碎。将钢精锅放在火上,将水烧沸、放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5~6分钟,将锅离火,再焖10分钟,滤去菜渣留汤即可。

  西瓜汁:西瓜瓤适量,将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤后取汁即成。

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