首页  >  怀孕妈妈  >  宝宝半岁吃什么辅食

宝宝半岁吃什么辅食

2016-06-12 10:51:57
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:1.1万

  半岁宝宝这个时候虽然开始吃一些辅食,但是还是要以喝奶为主;因为宝宝这个时期的消化系统能力比较弱,只能给宝宝适量吃一些糊状或泥状的食物;注意一定要清淡,这样不容易影响宝宝脆弱的消化系统!半岁宝宝食谱,也不要单一,因为宝宝这个时候对于辅食还不是很习惯,一定要多准备一些退奶的食物;给宝宝换辅食的频率也不要太频繁,一般三天换一次就行了;变换太快,宝宝的消化系统接受不了!那么,宝宝半岁吃什么辅食,下面为大家介绍。

  牛奶炖鹌鹑蛋

  营养及功效:

  鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。

  牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。

  制作方法:

  1、原料:鹌鹑蛋2个,鲜牛奶200毫升,白糖适量。

  2、鹌鹑蛋去壳,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋刚熟时,离火,加入适量白糖调味即可。

  营养提示:

  鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

  橘子泥

  橘子泥营养:

  橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。


   下一页:宝宝半岁吃什么辅食(二)

分享给好友

发表评论