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8个月大宝宝的辅食方案

2015-10-19 18:29:19
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4万

  

  8个月的宝宝已经适应辅食,并且能吃肉类、蛋类、蔬菜等很多食物了,怎样安排8个月宝宝的饮食?下面为您介绍8个月宝宝每日喂养方案:

  6∶00 母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶、面包片30克

  9∶30 菜汁或果汁约150毫升

  10∶00 20克营养米粉,15克蛋黄,2~3小块饼干

  12∶00 肉蛋类烩粥或烩面约2/3碗

  15∶00 母乳喂养,或喂约180毫升配方奶、1片面包

  18∶30 鸡蛋羹或烩粥(面)2/3碗,蔬菜泥适量

  21∶00 母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶

  喂养误区

  添加辅食后马上断奶

  在宝宝满1岁之前,母乳或配方奶仍是主要营养来源,吸收效率更高。比如铁质,虽然母乳中的铁含量少,但能够满足宝宝的需求,并且吸收率高达75%,而辅食无论如何强化铁质,吸收率也仅为约4%。所以,在添加辅食的同时,不能减少每天的母乳摄取量,更不能断奶。

  喝奶后立即饮果汁

  果汁容易把牛奶中的蛋白质变成凝块状,不利于消化吸收。所以,饮用果汁要与喝奶间隔一段时间,一般应在喝奶后1小时为宜。

 

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