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孕妇可以喝绿茶吗

2014-10-23 17:43:36
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,838

茶在我国有着悠久的历史,众人对茶的喜爱不用言说,生活之中出处可见。茶之中,绿茶是公认的保健饮品,它可以增强心肾功能、促进血液循环和帮助消化,深得众人喜爱。有人会问,孕妇可以喝绿茶吗?答案是可以的。但是对于孕期妈妈来说,喝茶有讲究。喝绿茶,每天喝一点,而且要淡,可以预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

孕妇可以喝绿茶吗(图)

一、孕妇喝绿茶的好处

1、有助于抑制心血管疾病。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

2、有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

3、有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

4、有助于美容护肤。茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

二、孕妇喝绿茶的注意事项

1、适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。

2、孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

3、除了不能饮用过多,孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。

4、另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。

三、绿茶VS红茶

各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 但是,孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。

四、孕妇喝茶对胎儿的影响

1、茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

2、茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

饮茶好处多,这点是毋庸置疑的。但是对于孕妇饮茶就要多注意,不可过浓,要有选择性地喝茶。孕妈宜喝绿茶,不宜喝红茶。但是喝绿茶也要适量,每天一小杯足已。

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