首页  >  怀孕妈妈  >  孕妇喝柠檬水的注意事项

孕妇喝柠檬水的注意事项

2014-10-23 15:02:36
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,763

孕期对所有女性来说都是一个特殊的时期。在这个时期不仅准妈妈要调整平常的一些的生活习惯,在饮食上口味也会发生一些变化,可能会变得嗜酸或者嗜甜。而为了减少孕吐带来的反应,孕妈们都会选择一些酸的食物,柠檬水就是其中一种。柠檬水对孕妇的好处有很多,但凡事都有对立面,孕妇喝柠檬水也是有注意事项的。此外孕妇在什么时候喝柠檬水比较好呢?今天小编一一为你们解答。

柠檬水(图)

喝柠檬水的最佳时间

每天早晨起床后喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。

喝柠檬水的注意事项

1、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;

2、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;

3、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;

4、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;

5、不要直接喝柠檬蜂蜜水,柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险;

6、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

柠檬水的营养价值高,适宜大多数准妈妈在孕期食用。但不否认的是,柠檬水也是有其弊端的。尽管泡了水的柠檬不像新鲜柠檬那么酸,但是对于本身胃酸就过多的准妈妈来说,食用太多柠檬水反而有可能造成反胃恶心。所以自身就有胃溃疡的准妈妈们一定要慎喝柠檬水,避免造成体内酸碱度失衡。另外,准妈们也要避免空腹引用柠檬水,从而对肠胃造成过重的刺激,反而起不到柠檬水本该起到的作用。

文章由三优亲子网整理发布,转载请注明出处。

分享给好友

发表评论

找专家,上育儿大师

找专家,上育儿大师