首页  >  备孕宝典  >  孕期食谱:柿椒炒嫩玉米 整点

孕期食谱:柿椒炒嫩玉米 整点

2015-10-19 18:55:15
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,314

 

孕期食谱:柿椒炒嫩玉米(图)

食材原料

  主料:嫩玉米粒300克,红绿柿椒50克。

  调料:盐2克,白糖3克,味精1克。

烹饪方式

  炒。

制作方法

  1. 将玉米粒洗净;红绿柿椒去蒂去籽洗净,切成小丁。

  2. 炒锅置于火上,放入花生油,烧至七成热时,下玉米粒和盐,炒2-3分钟,加清水少许,再炒2-3分钟,放入柿椒丁翻炒片刻,再加白糖、味精翻炒即可。

适用人群

  孕期准妈妈。

三优提示

  辣椒富含维生素C,有温中散寒开胃消食等功效;玉米味甘,有补中健胃、除湿利尿功效。

更多阅读

影响优生优育的坏习惯

女性不孕的常见原因

猜测腹中宝宝性别的方法

 

三优亲子网,倡导优生优育优教,更懂妈妈和宝宝!


分享给好友

发表评论

找专家,上育儿大师

找专家,上育儿大师