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别到三八才爱自己 女性乳房保健须知

2015-10-19 14:46:28
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:9,716

别到三八才爱自己 女性乳房保健须知(图)


  三八妇女节是女性每年的固定节日,女性一定要爱自己,而乳房是女人美丽的一个象征,乳房保健很关键。近年来,乳腺癌的发病率日趋年轻化,女性关爱如何才能保持乳房的健康美丽?只有及早预防、及早发现、及早治疗,可以大大降低女性乳腺病,特别是乳腺肿瘤的危险。

  乳房保健的作用

  女性乳房有很多神经血管存在,胸部保养有助于血液通畅,对人新陈代谢有绝佳的好处,适当的胸部按摩不但可以按摩可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老,更重要的是,经常胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变,从而能够及时就医。

  乳房保健方法

  1)按摩胸部。由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。

  2)按摩胸颈部。强化天然胸罩”部分,将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,按摩手法仍以向上提升为主,搭配按摩油或美胸产品,上下按摩约2分钟,让产品完全被肌肤吸收。

  3)紧实肌肉

  a.身体挺直,双手成合十掌”姿势左、右手施力互相推挤,吸气停止,吐气再推,约1分钟,能使前胸与手臂内侧肌肉变紧,有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳”产生。

  b.身体挺直,嘴巴做出夸张的一”与O”的形状,来回做约1分钟,可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧,有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。

  乳房保健开始时间

  做乳房保养一定要趁早,绝不能等到已明显松弛之后,才开始定期保养,因此乳房保健最好从25岁之前就自行保健,二十五岁之后到正规的保健中心或者医院进行乳房保健。


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