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解密女性生理期28天养生之道

2015-10-19 14:37:03
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5,205

  女性月经周期28天的激素特点是怎样的?对于女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适。

解密女性生理期28天养生之道(图)

  女性生理期第1天:小心偏头痛。随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

  女性生理期第2天:睡得像个孩子。月经的第二天,下身的血流最为畅通,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

  女性生理期第3天:巧补维生素。这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。

  女性生理期第4天:减肥最当时。此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

  女性生理期第5天:美发和美肤。由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务。


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