“小雪到、寒将至”,要想孩子身体好,要注意的事项可不少!

2022-11-22 15:26:01
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:5万

小雪节气到,气温将逐渐下降。作为严寒天气正式降临的标志,过了小雪,寒潮和强冷空气活动变得频繁,稍有不慎,孩子就容易生病,尤其是腹泻和呼吸道方面的问题。幸福专家工作室提醒各位家长,合理的冬季饮食和保健知识能让孩子远离疾病健康过冬。为了让宝宝健康过冬,爸妈在护理时要注意以下事项。

 

1、防寒保暖,防患未然

冬日寒潮多,气温变化大,幼儿容易着凉、感冒、严重时还会引起肺炎、心肌炎、急性肾炎等疾病,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。虽然要注意添衣保暖,但需要厚度适宜,并根据周围环境的温度的变化及时增减衣物。穿盖过厚容易捂热出汗,让宝宝着凉,另一方面,穿得过厚还会让宝宝行动不便。穿衣比较适宜的状态应该是宝宝小手微凉,颈背温热的状态。


 image.png


2、讲究卫生 ,避免病源感染

冬季是呼吸道传染病流行季节,流感流行期间出门带好口罩,防止交叉感染。家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,饭前便后要洗手,注意食物卫生,防止病从口入。

 

image.png

 

3、适当锻炼,增强体质 

增强锻炼,提高自身免疫力,能有效预防各类疾病。冬季早晨气温低,雾霾相对较重,不适合晨练,可以在室内做一些慢跑、体操等简单的运动,气温回升后,可选择室外锻炼。天气一冷,有些家长惟恐孩子冻着,不让孩子外出,小儿呼吸道长期接触不到外界空气,得不到耐寒锻炼,也很容易患病。所以,应该让幼儿适当的做些户外活动,天太冷可以选择太阳光充足、风较小的时候。


image.png

 

4、作息规律 保持空气流通

小雪节气孩子的起居应逐渐调整为早睡晚起,保证8-10小时睡眠时间。小雪后,睡眠的缺乏,或者太晚入睡,会导致孩子的免疫力下降,引起疾病的发生。晚上不要用被子蒙头睡觉,保持空气流通。冬季室内外温差大,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒侵袭小儿体内。所以,要定时开窗换气,加大室内湿度。


image.png


5、合理饮食 注意节制饮食

合理的饮食能增加机体抗病能力,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量缺乏使幼儿机体抵抗力下降,适当补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。天气寒冷,宝宝的饮食也要多加注意,尤其是6个月~3周岁的宝宝容易腹泻。对于大部分宝宝来说,生冷的食物要尽量少吃。

 

image.png


6、避免干燥,保护皮肤

冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当涂点护肤霜。


其实,不管什么季节,照顾宝宝都不能掉以轻心。而冬季寒冷,孩子的健康更需要家人的精心呵护。幸福专家工作室,聚集了十大名医,给家长们提供专业的护理指导,帮助家长一起守护孩子健康。


注意防寒保暖,远离疾病幸福过冬海报.png 


分享给好友

发表评论