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怎样科学喂养宝宝辅食

2016-08-30 14:46:13
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:6,342

  虽然说母乳对宝宝来说是做最好的,可是你又知道不知道妈妈的母乳也是有保质期的,一般来说,在六个月左右,妈妈母乳的质量是会下降的,里面含有的营养也会下降和减少,是满足不了宝宝对营养的需求的了,而且随着宝宝的年龄的增长,宝宝所需要的营养也会增加,需要的营养更加全面,如果妈妈一直都是给宝宝喝母乳的话,可能会导致宝宝的营养不良,会妨碍到宝宝的发育,所以,在宝宝6个月到八个月的时候,就可以给宝宝适当地添加一些辅食了,只有添加的辅食更全面了才可以确保宝宝的营养跟得上身体的发育,而对于新手的妈妈来说,她们在添加辅食这方面是没有什么经验的,其实,对于宝宝的辅食添加也是一门学问的,无论是从添加的种类来说还是添加的顺序,都是有讲究的,那么,宝宝辅食添加顺序和食谱是自由的呢?

  各类辅食的添加顺序

  从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

  建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

  从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

  从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

  从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

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