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儿童肥胖的原因和分辨方法

2014-11-17 16:59:19
作者:三优小编
来源: 三优亲子
阅读量:4,924

孩子的健康是家长们最关系的问题之一,而在父母眼里,孩子健康的一个标志就是白白胖胖,能吃能睡。有的家长为了让孩子补充足够的营养,常常给孩子喂以超出他正常的饭量。久而久之,孩子的胃会在无形中被撑大,变得越来越爱吃,饭量也越来越多。然而这并不是什么好事,如果孩子吃得过多,会变得肥胖,这其实是非常不利于孩子的健康。那么造成孩子肥胖的原因都有哪些呢?在日常生活中家长应该怎么分辨孩子是否肥胖呢?


儿童肥胖的原因和分辨方法(图)


儿童肥胖的原因


1、运动锻炼少


目前孩子的学习负担越来越重,加上父母望子成龙心切,给孩子增加许多课外学习,比如音乐、美术、外语等等,挤掉了孩子大量的活动时间。另外,即使是课外活动,也是体力活动越来越少,静止活动越来越多,比如电视录象,游戏机等,都会让孩子减少活动、增长脂肪。


2、营养过剩


一般来讲,偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子,发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食,因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物,这些食物一般缺乏营养,以吃这些食物为主长大的孩子,往往身体严重缺少和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高。


3、遗传因素


遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗,决定从脂肪中运用多少热量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。


4、中枢调节因素


正常人体存在中枢能量平衡调节功能,控制体重相对稳定。本病患者调节功能失平衡,而致机体摄入过多,超过需求,引起肥胖。


5、心理因素


心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等,可诱发胆小、恐惧、孤独等,而造成不合群,少活动或以进食为自娱,导致肥胖症。


如何判断儿童是否肥胖


目前国际上比较流行的一种以“身高相关体重”来测算体重指数的计算方法(也叫BMI指数):体重(kg)/身高的平方(米)。它是以同一身高参照人群的体重与升高比值来评估体重,这就打破了年龄对身高、体重的限制,只要身高、体重的比例在标准以内,就可以算是正常。


3~7岁常规的理想身高体重标准:


男体重均值(kg)身高均值(cm)


3岁15.4399.34

4岁17.76106.27

5岁20.40113.86

6~7岁23.46121.06


女体重均值(kg)身高均值(cm)


3岁14.9097.71

4岁17.24105.50

5岁19.37112.54

6~7岁21.99119.11


随着现在生活条件的好转,加上国家计划生育的影响,大多数家庭都只有一个小孩,自然就会爱惜不已。家长们觉得孩子要吃什么都应该尽量满足他们,长此以往不仅容易造成孩子肥胖,这种溺爱也不利于孩子的健康发展。而造成孩子肥胖的原因除了大多数家长让孩子摄入过多食物之外,还有一系列的内外部原因,包括家长是否肥胖,孩子的心理发育等因素。孩子肥嘟嘟固然家长看了欢喜,但是为了孩子的健康,家长还是要注意饮食均衡。


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