男性在备孕期间要做哪些准备？
小编：备孕不仅仅是女性的事情，男性也是需要做一些备孕的准备的。那男性备孕期间需要做什么准备呢？
专家：男性在准备怀孕期间，也是要做一些准备的。有些人可能会说“怀孕是女孩子的事情，跟我没关系，我不需要做准备啊”其实这样是不对的。下一代健康与否与卵子质量和精子质量都有关系的。只有卵子质量好，精子的质量好，下一代才能健康。
所以对于男性，要保护好精子，要想办法让精子的质量好。精子整个生精的过程需要3个月。如果要做准备，要注意身体，保护自己，就要在准备怀孕前三个月就要开始了。
男性在备孕期间要做哪些准备？
那么要注意些什么呢？第一个就要保持心情的愉快，不能抑郁，工作不能太劳累。如果可以做到的话，那么就要做到不抽烟不喝酒。而且不能经常泡温泉。因为男性精子生成的过程中是比较怕高温的，偶然去泡温泉是没有问题的。如果长时间反复去泡温泉，这对精子就会造成影响。
作为男性，如果准备怀孕，那么在各方面在工作上就要安排好。不能说妻子怀孕需要照顾的时候，还要去忙工作没时间去照顾。所以就需要在这些方面安排好。
同时要留意工作环境周围有没有放射性的物质，因为不能接触放射性物质、有毒的化学物质、农药等。所以要看工作环境周围有没有这些物质，如果有的话就要避开它。这样做对于下一代的健康是比较好的。
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备孕注意事项
在女性备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，男女双方必须了解一些孕前的注意事项，,调整好身体的各项机能,用最佳的状态来迎接宝宝。夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。
备孕注意事项（图）
1、保持好心情，避免过多来自工作和家庭的压力，让备孕顺其自然。
2、养成好习惯，按时三餐不熬夜，男方有吸烟、喝酒的嗜好要提前半年戒掉。女方不乱吃药，口服长效避孕药需停药6 个月；有清宫史需半年后再怀孕；剖宫产要2 年以上才能再怀。
3、最少提前3 个月服用叶酸，避免胎儿畸形。准确记录月经周期，从最后一次月经开始的第一天，也就是从末次月经开始的时间算起。
4、注重监视排卵期：排卵一般在月经周期的中间，会有无色透明拉丝状分泌物出现，此期的卵子在24 小时内受孕最强，并持续4 天左右。或测基础体温，早上起床清醒片刻后检测最准，排卵前多为36.6℃以下，排卵时会有0.3 ～ 0.5℃以上的升高。
备孕前要多吃健康食品，如牛肉、禽蛋类；核桃、大枣、花生、瓜子等坚果类， 此类坚果富含维生素E，不仅具有保胎功效，而且对胎儿的脑部发育也有好处。
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男人女人的最佳生育年龄
现代人生活压力大，所以很多夫妻结婚后，“生不生孩子”成为困扰家庭的难题。由于还没有完成自己的事业理想，目前的经济条件难以给孩子提供最好的成长环境，所以会把计划生育往后推，这样往往会错过最佳生育年龄。其实，过早过晚生育都存在诸多不利。女性最佳生育年龄为24～29周岁，男性最佳生育年龄为27～35周岁。
准妈妈怀孕最佳年龄
在23～30岁这个时期，女性的身体发育完全成熟，卵巢功能正常，卵子质量高，如果想怀胎生育，分娩风险是很小的，而且胎儿生长发育好，出现早产、畸形儿和痴呆儿的风险也很低。如果在20岁前怀孕生育，胎儿会和还在发育中的母亲争夺营养，这样对母婴健康发育都不好。随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，导致染色体出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，高龄产妇生出的先天愚型和各种畸形儿的风险自然会增高。
准爸爸最佳生育年龄
在考虑准妈妈的孕育年龄时，准爸爸的生育年龄也是关键。男性最佳生育年龄为27～35周岁，这个时期男性的精子质量处于高位，而且这个年龄阶段的男性心智比较成熟，生活经验较丰富，会懂得爱妻子和接受胎教知识。有能力保护好家庭，爱护好妻子，抚育好自己的宝宝，这样对胎儿的生长发育都打好了基础。男性过了35岁，雄性激素分泌开始偏低，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子容易发生基因突变，而且精子的数量和质量都会随着年龄增大而下降，不利于妻子受孕，或对胎儿的健康也会产生不利。
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