抑郁症的有效治疗方法是什么

最有效最健康的是运动治疗和阳光治疗，每天定时进行长跑或其他有氧运动，定时外出晒晒太阳等。其次是音乐治疗，按音乐治疗师的指示完成音乐诊疗，舒缓心情和排泄情绪，可以避免药物的副作用。情况较严重时，可在医生指导下进行相关的心理治疗等。

原因分析

抑郁症的病因大部分跟生活环境和社会环境有关，如高中生大部分因为学业问题长期处于高压环境，很容易导致思想错歪，情绪低落，从而导致抑郁的产生。

举措建议

在日常生活中，尽量避免应激事件，以免引起患者的抑郁再次复发。每天坚持锻炼，长跑，锻炼毅力和忍耐力。定时按医嘱服用相关抗抑郁药物，如异丙肼，萘法唑酮等。