孕妇消化不良便秘怎么办

孕期出现消化不良便秘是由于体内激素改变和子宫增大，造成胃肠道蠕动减慢引起的，而且跟孕妇平时的活动量有关系，跟孕妇平时的饮食也有一定的关系。这种消化不良便秘的情况多发生在怀孕的中后期，需要及时的矫正治疗。

举措建议

怀孕期间首先要调整饮食结构，多吃清淡容易消化的食物，比如牛奶，豆浆，水果，粥类，鱼虾等。多吃含纤维素高的食物，比如芹菜，韭菜，菠菜等，能够改善便秘，避免吃过于油腻的食物，保持心情愉悦。适当增加活动量，促进肠道蠕动，防止便秘。