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九个月宝宝吃什么辅食补钙又营养

2020-11-23
2.7w阅读
二维码
00:00 01:46

九个月的宝宝,依然还是以奶为主,可以添加一次全餐辅食,如果瘦弱的宝宝奶更为重要,半餐辅食,水果可以当零食,每天可以添加两种以上的水果,每种水果少量。九个月的宝宝可以吃全蛋、肉末、菜泥、果泥了。

举措建议

我们列举一个九个月宝宝一天的饮食结构吧:

早上起床可以喝奶180-240ml,吃奶后两小时可以选择一种水果,如苹果1/4-1/3个果泥,或者橙子汁。

中午可以给一餐粥或软面条、稠一点的米糊等,可以加入肉泥、菜泥。

午休后可以给奶、下午水果少许,比如大蕉、葡萄或者火龙果,便秘的孩子尤其适合葡萄或者火龙果。

晚餐可奶或者辅食,可以根据养育人员的时间,如果中午时间充足可以中午吃辅食为主,时间紧,可以继续吃奶,辅食正餐放在晚上,让孩子与家人同一个餐桌进食,睡前补充奶或奶糊,吃奶糊夜尿少。

钱蔚珍
钱蔚珍副主任医师
三甲广东药学院附属第一医院 儿科
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