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女人备孕前运动好吗

2020-04-13
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在备孕前女性做运动,可以提高自身的抵抗能力和免疫力,减少生病的几率,也能够缓解压力,放松自己的心情,对于备孕和怀孕都是有好处的,同时也要多注意休息,保持睡眠充足,尽量不要经常熬夜,也不要太过于劳累。

举措建议

日常的饮食需要多吃一些营养丰富并且容易消化的食物,不要吃一些生冷刺激油腻的东西,也要多注意身体保暖,晚上睡觉的时候需要盖好被子,天气转凉的时候,一定要及时的添加衣服,避免出现受凉感冒的情况,也要保持一个良好的心情。

曾成英
曾成英主治医师
三甲南方医科大学第三附属医院 妇产科
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