怎么样才能更好的备孕

想要更好的备孕，首先夫妻双方需要调整好心情，避免压力过大，适当的参加运动锻炼，增强身体体质和抗病能力，而且要创造良好的居住环境，保持空气流通温度适宜，可以选择在安全期的时候进行同房，这样也能够增加怀孕的几率。

举措建议

夫妻双方避免接触有毒害的物质，也要避免接触辐射源。并且需要戒除烟酒，女方可以遵医嘱给身体补充叶酸，因为能够很好的降低胎儿发生畸形病变的概率，对身体都有一定的好处，同时要增加营养，多吃一些高蛋白高维生素的食品。