富含铁质的食物有哪些

富含铁质的食物有很多，蔬菜方面有西红柿，芹菜等。肉类方面有瘦肉以及蛋黄，猪肝等。也可以多吃一些红枣，有利于补充铁质。但是如果要通过食补的方法补充铁质的话，一定要注意方式的循序渐进，并且要坚持多吃一些补充铁质的食物。

原因分析

如果孩子存在一些贫血的情况，就说明身体的铁元素不够，容易导致头晕头痛等症状，会影响孩子的生长发育。

举措建议

平时要让孩子多运动，提高身体的免疫力。另外要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要让孩子有挑食的坏习惯。