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怀孕后期腰痛怎么缓解

2019-12-18
2.4w阅读
二维码

怀孕晚期腰痛可能是胶原蛋白缺乏造成的,应该多吃胶原蛋白含量丰富食物,让肌肉支撑力以及骨骼支撑力更强,腰痛症状就能缓解。

怀孕后期胎儿发育速度变快,容易缺乏各种营养物质,像铁离子,维生素,钙质,所以通过正确饮食调节才能让腰部疼痛症状消失。

举措建议

怀孕后期腰部疼痛可以调整一下正确站姿,坐姿以及睡姿,坐着的时候挺直腰部,后面垫上软的靠垫,选择适合的椅子,把脚稍微抬高。

睡觉的时候采用左侧卧位,弯曲两条腿,让腰部负担减轻,也可以在腿下面垫上枕头抬高双腿,让睡觉姿势更加舒服。

黎静
黎静副主任医师
三甲南方医科大学南方医院 妇产科
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