怀孕后期腰痛怎么缓解

怀孕晚期腰痛可能是胶原蛋白缺乏造成的，应该多吃胶原蛋白含量丰富食物，让肌肉支撑力以及骨骼支撑力更强，腰痛症状就能缓解。

怀孕后期胎儿发育速度变快，容易缺乏各种营养物质，像铁离子，维生素，钙质，所以通过正确饮食调节才能让腰部疼痛症状消失。

举措建议

怀孕后期腰部疼痛可以调整一下正确站姿，坐姿以及睡姿，坐着的时候挺直腰部，后面垫上软的靠垫，选择适合的椅子，把脚稍微抬高。

睡觉的时候采用左侧卧位，弯曲两条腿，让腰部负担减轻，也可以在腿下面垫上枕头抬高双腿，让睡觉姿势更加舒服。