上火长痘痘吃什么降火

上火长痘痘可以吃苦瓜、广东凉茶颗粒等降火。

1、苦瓜：是生活中常见的一种食物，性质寒凉，具有清热解毒的功效，适当吃有助于改善上火引起的不适症状。

2、广东凉茶颗粒：如果长痘痘的情况比较严重，可以遵循医生的建议使用广东凉茶颗粒治疗，其中含有的淡竹叶、布渣叶等成分，有利于缓解上火引起的大便干、小便黄、长痘痘、口干、口臭等症状。

日常生活中，还要做好面部皮肤的清洁，定期用温开水清洗。饮食方面也要以清淡易消化的食物为主，有助于改善上火现象。