上火吃什么最快能降火

上火吃清热的食物和药物能更好的缓解症状。

1、清热的食物：包括苦瓜、芹菜、冬瓜、西瓜等，这些食物具有清热解毒、生津的功效，适量吃可以辅助降火。

2、药物：常用的药物如广东凉茶颗粒，药物配方中含有岗梅、山芝麻、五指柑、淡竹叶、木蝴蝶、布渣叶等，可以缓解因为上火引起的口干、口臭、尿黄、便秘等症状。

还需要调整饮食结构，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，包括烧烤、麻辣火锅、麻辣烫等，平时还有大量饮水，多喝水能够促进新陈代谢，有利于达到降火的目的。