上火了吃什么食物降火最快

上火了吃清热的食物降火最快，比如苦瓜和苦菊。

苦瓜和苦菊的性质偏寒，具有清热和润肠通便的作用，可以帮助缓解由于上火导致的咽喉疼痛和便秘。不建议长期过量吃，因为有可能会导致脾胃虚寒，容易引起腹痛和腹泻。

如果上火症状明显，可在医生指导下服用广东凉茶颗粒进行治疗，药物由山芝麻、淡竹叶、火炭母、岗梅、木蝴蝶、五指柑、金樱根等药物组成，具有清热解毒、利咽消肿等功效，可缓解上火引起的咽喉肿痛、牙龈发炎、口舌生疮等症状。

治疗的过程中尽量不要熬夜，也不建议吃过多燥热的食物。