产后如何恢复骨盆

产后想要恢复骨盆，可以在家进行适当的体育锻炼，比如瑜伽，普拉提，提肛运动等，如果有条件的话，可以在机器的辅助下进行骨盆修复。如果骨盆受损的情况比较严重，还应该及时去医院进行就诊，在医生的指导下进行针对性的修复。

举措建议

产后想要进行骨盆修复，建议结合自身情况进行合理的运动。在产后还要注意多休息，不要进行过重的体力劳动，保证充足的睡眠，饮食尽量多样化一些，多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些富含优质蛋白的食物，不要吃得过于油腻。