初中减肥好方法有哪些

初中生想要减肥，首先要控制饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些糖分比较高，热量比较高的食品，可以少食多餐。在控制饮食的时候，每天坚持一定量的运动，可以做一些有氧运动，比如跑步，游泳等，这样有利于减肥。

举措建议

减肥是一个持续漫长的过程，建议不要操之过急。在减肥期间，不要盲目的使用一些减肥药物，营养对身体造成不良的影响。如果肥胖情况比较严重，可以去正规医院进行评估，根据评估的结果，在医生的指导下，选择适合的减肥方式。