备孕前做什么运动好

在备孕期可以通过慢跑以及游泳等运动，对身体都是有好处的，通过运动可以增加心肺功能，同时还可以提高血液的含氧量。

举措建议

在备孕期通过运动可以提高体质，同时还可以增强免疫力，另外在这期间饮食方面一定要多补充一些蛋白质比较高的食物，除此之外，在这期间运动稳定体内的激素分泌。

注意事项

在生活当中饮食方面尽量不要吃一些大蒜和油腻食物，这些食物对身体是很不利的，最好在这期间补充一些水果和蔬菜比较好。