便秘怎么办

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

原因分析

1.急性便秘

(1)肛门，直肠附近疼痛性病变：

(2)结肠梗阻性病变

(3)肠道运动反射性抑制

(4)服用某些药物

2.慢性便秘

(1)器质性疾病：

①慢性结肠梗阻

②先天性巨结肠

③肠道外病变压迫，尤其是直肠，乙状结肠外病变压迫

④脑与脊髓病变

⑤慢性铅，砷，汞与磷等中毒

⑥慢性全身性疾病

(2)功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)

举措建议

（1）主食宜以糙米、麦类为主，宜多食产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动。

（2）宜多食含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜、蕹菜等。

（3）宜多食植物油，如芝麻、花生、菜油等可润肠通便。

（4）宜多食具润肠通便作用的食品，如银耳、蜂蜜、洋粉、芝麻、核桃等。

（5）清晨宜空腹饮温盐开水、淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等；宜饮红茶。

（6）宜多进富含维生素B族的食物，如粗粮、豆类等。

注意事项

忌酒，咖啡，浓茶，大蒜，辣椒等热性辛辣刺激品。