产后一直没奶水怎么办

在生产完宝宝后一直没有奶水要多喝水或者清汤，乳汁中接近百分之九十的成分都是水分，多喝水或者清汤有利于合成和分泌奶水。同时应该让宝宝多吸吮奶头，频繁的吸吮不仅可以刺激妈妈的身体产生更多的泌乳素，还能疏通乳腺，促使妈妈分泌乳汁。

举措建议

在哺乳期的妈妈需要多吃含有丰富蛋白物质的食物，如：鱼类，鸡蛋，瘦肉等，各种富含水分的蔬菜和水果，有利于产生乳汁。要保证睡眠的充足，好的身体也有利于泌乳素的产生。在喂宝宝奶时要注意保持正确的喂奶姿势和宝宝正确的吸吮姿势，一定要含住乳晕，而不是只含住乳头，不正确的姿势会导致乳腺堵塞，吸不出奶水。