顺产后一直没瘦怎么办

首先要保证瘦身时期饮食的均衡和多样化，保证食物中优质蛋白的摄入，特别是母乳喂养的妈妈。瘦身的适合运动项目，则要根据每个妈妈自身的身体状况和既往的运动习惯以及是否能切实每日执行制定，产后的妈妈可以在瘦身的同时还达到身体塑形的效果。

举措建议

建议现在可以首先从控制饮食开始，饮食上面不要吃太多脂肪性的食物，饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且可以做一些减肥操。一般产后健身操、产后瑜伽、固定单车以及游泳都非常不。