含维生素d的食物有哪些

含维生素d比较丰富的食物有鱼类，不仅是深海鱼，一些淡水鱼，如鲈鱼，维生素d含量也比较多。另外蛋黄、香菇、牛肉等，维生素d也比较丰富，可以给宝宝多吃些。

维生素d可以预防佝偻病，促进钙吸收，还能促进免疫系统运作。

举措建议

补充维生素d要多晒太阳，但不能隔着玻璃晒，天气好时可以适当外出。如果是月龄较小的宝宝，晒太阳时要避免直射眼睛，每次晒太阳半小时左右，时间不宜过长。

如果日晒条件不好，可以在医生的指导下使用维生素d制剂。