育儿大师 - 宝宝有问题,专家来帮您
首页  >  专家观点  >  孕妇选择蛋白粉时,要注意哪些问题?

孕妇选择蛋白粉时,要注意哪些问题?

2019-11-06 16:41:45
作者:陈运彬
来源:育儿大师
阅读量:9万

孕妇是个对营养需求庞大的特殊人群,除了要给自己补充足够的营养外,还要供给足够的营养给胎宝宝生长发育。而蛋白质作为人体不可或缺的营养,在孕期的需求量远比平时要多,所以很多孕妇通常会通过吃蛋白粉来补充。

那么,孕妇在选择蛋白粉的时候,需要注意什么问题呢?我们一起来看看广东省妇幼保健院副院长陈运彬主任医师怎么说。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或以上几种蛋白质组成,构成粉剂,主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

孕妇在选择蛋白粉时,需要注意以下4点:

1、奶源产地

蛋白粉的品质根本在于奶源的选择,如果奶源不好,无论生产控制多么严谨,这个蛋白粉也不能够提供多优质的蛋白质。而有机乳制品最理想的奶源产地是在新西兰,那里拥有大片天然生态有机牧场,能够确保蛋白粉奶源的品质安全。

2、蛋白质消化率和吸收率

蛋白粉中的蛋白质被人体消化、吸收越彻底,其所能够发挥的营养价值就越高。所以孕妇在选择蛋白粉时,应注意选择以乳清蛋白这种好吸收的优质蛋白为主要原料的蛋白粉。

3、蛋白质含量

挑选蛋白粉不能只看产品的净含量,还要看蛋白质的含量。蛋白质含量过低,会导致补充的效率较低,无法快速满足孕妇在孕期对于蛋白质的需求。一般情况下,孕妇应选择蛋白质含量50%以上的蛋白粉。

4、权威认证

选用孕妇食用的蛋白粉,更要注重安全性。所以在选择蛋白粉的时候,要注意选择的蛋白粉品牌是否拥有权威认证。

除了以上几个注意点外,还建议孕妇选择有机的蛋白粉,零添加无污染配方,更适合孕妇食用,如汤臣倍健旗下的天然博士有机蛋白粉,选用的是新西兰优质奶源,富含优质乳清蛋白,易于孕妇吸收利用,同时还获得了中国有机产品权威认证,孕妇食用更放心。


分享给好友

发表评论