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育儿知多D | 孕妇喝蛋白粉对胎儿有什么好处?

2019-11-05 16:17:46
作者:陈运彬
来源:育儿大师
阅读量:10万

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第35期| 育儿知多D

育儿不仅影响孩子的一生,关系到每一个家庭的幸福.在这里,三优亲子将邀请到母婴行业专家为您解答,让您了解科学育儿的小知识,为您解决育儿的烦恼。


怀孕期间,胎儿发育所需要的营养物质主要都是依靠孕妈们来提供的,所以孕妈们在孕期对营养的需求量会比平时更加丰富。日常膳食营养补充之外,孕妈们通常需要借助其他方式进行更加全面的营养补充,如通过喝各类维生素补充剂来补充维生素、喝蛋白粉来补充蛋白质等。

今天,我们有幸请到广东省妇幼保健院副院长陈运彬主任医师,集中为我们讲讲关于孕妇喝蛋白粉对胎儿的诸多好处,以及孕妇服用蛋白粉的注意事项等相关知识。
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蛋白粉主要是给需要补充蛋白质的人食用的。蛋白粉的营养丰富,含有多种氨基酸和营养元素,能够帮助孕妇精准有效的补充足够的蛋白质营养,对孕妇和胎儿有着极大的好处。

孕妇喝蛋白粉补充蛋白质对孕妇和胎儿有什么好处?

1、胎儿正常发育的守护者


在胎儿各组织细胞增殖或增大的发育过程中,都必须有足够的蛋白质供给作为支撑。所以当孕妇摄入的蛋白质不足时,会引起胎儿细胞分化速度减缓,影响胎儿发育,甚至导致流产、早产、死产等严重后果。

2、胎儿大脑发育的基础营养


蛋白质对于胎儿的大脑发育至关重要。而大脑发育有两次高峰,一次是在妊娠期第3个月至第5个月,一次是婴儿出生后。所以在大脑发育的第一次高峰期,孕妇需要保证蛋白质的摄入充足,避免影响胎儿脑细胞数目、体积和突起的生长。

3、维持子宫、胎盘和乳腺健康


在怀孕期间,孕妇器官和组织细胞中的蛋白质代谢相较于平时会更旺盛,所以蛋白质消耗会比平时多,需要孕妇及时补充蛋白质来维持子宫、胎盘和乳腺等器官、组织的健康。避免因为蛋白质缺乏,导致流产。

4、增强孕妇免疫力和抵抗力


孕妇在怀孕期间应尽量避免使用药物,所以在遇到感冒、发烧等疾病时,一般只能依靠自身抵抗力配合物理方法治愈。而蛋白质是免疫系统的物质基础,如果缺乏会影响免疫细胞和抗体的形成,降低孕妇自身的抵抗力。所以补充足够的蛋白质是可以提高孕妇免疫力的。
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孕妇服用蛋白粉的注意事项有哪些?


  • 1、注意用量。蛋白质补充过量会加重孕妇的肾脏功能负担,所以要严格按照产品要求来食用。如汤臣倍健天然博士有机蛋白粉,选自新西兰优质有机蛋白,纯天然无添加,每天只需要10g,约一平勺,满足孕妇所需蛋白质。

  • 2、注意水温。调冲的水温太高会让蛋白粉失去活性,降低蛋白质的补充作用,所以要注意水温控制,一般40°的温水即可。

  • 3、远离酸性饮料。蛋白粉和含有有机酸的饮料混合后,会出现凝块的情况,影响人体对蛋白粉的消化和吸收。

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一般情况下,如果孕妇日常膳食均衡,没有挑食、偏食的情况,是不需要额外补充蛋白质的,只要平时多吃富含蛋白质的食物即可,如鱼类、蛋类等。


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